Yin Yoga

Power Yoga er en dynamisk praksis, der styrker hele kroppen og skaber balance mellem kraft, fleksibilitet og ro.

Den er ideel for dig, der ønsker at opbygge muskeltonus, forbedre kropsholdningen og samtidig lindre spændinger i ryg, skuldre og led – udfordringer, som mange oplever i hverdagen.

Praksissen starter med en blid opvarmning for at forberede kroppen skånsomt.

Den aktive del fokuserer på at styrke kernen, forbedre blodcirkulationen og skabe energi gennem hele kroppen.

Til sidst afrundes timen med bløde stræk, der hjælper med at løsne op for stivhed og forbedre fleksibiliteten i muskler og led.

Med fokus på åndedrættet hjælper Power Yoga dig med at forbinde bevægelse og indre ro.

Denne praksis er perfekt som en morgenrutine for at starte dagen med energi, balance og velvære.