Root & Flow Yoga

Root & Flow er en yogaform designet til dig, der oplever udfordringer med smerter eller ubehag i fødder, knæ eller hofter – eksempelvis som følge af balancemæssige udfordringer, overbelastning eller naturlige forandringer i kroppen som under overgangsalderen.

Gennem skånsomme øvelser, som styrker og stabiliserer kroppens fundament, hjælper praksissen med at reducere smerter, forbedre bevægelighed og genfinde balancen.

Root & Flow støtter også sunde led og styrker forbindelsen mellem krop og jord, så du kan bevæge dig med større frihed og velvære i hverdagen.